MYSHAPE

Gesünder essen. Mehr bewegen. Gewohnheiten verändern.

Und das Beste: Deine Krankenkasse unterstützt dich dabei!

Du möchtest dich wieder wohler in deinem Körper fühlen, deine Ernährung bewusster gestalten und Schritt für Schritt gesündere Routinen in deinen Alltag bringen?

MY SHAPE begleitet dich über 8 Wochen auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil – ohne Crash-Diät, ohne strenge Verbote und ohne unrealistische Versprechen.

Im Mittelpunkt steht eine ausgewogene und alltagstaugliche Ernährung kombiniert mit mehr Bewegung und einem besseren Verständnis für den eigenen Körper.

Das erwartet dich bei MYSHAPE

Über 8 Wochen erhältst du wertvolles Wissen und praktische Unterstützung rund um Ernährung, Bewegung und gesunde Gewohnheiten:

• 9 abwechslungsreiche Coaching-Einheiten
• viele praktische Tipps rund um eine ausgewogene Ernährung
• leckere Rezeptideen und Unterstützung bei deiner Essensplanung
• Ernährungs- und Aktivitätstracking
• Motivationstipps für deinen Alltag
• kleine Aufgaben, mit denen du neue Gewohnheiten Schritt für Schritt etablierst
• Unterstützung dabei, dein Essverhalten bewusst wahrzunehmen und langfristig zu verändern

Bei uns wird aus Wissen Bewegung 💛

In der Frauen Fitnesslounge verbinden wir MY SHAPE mit deinem persönlichen Weg zu mehr Bewegung und Wohlbefinden.

So bekommst du nicht nur theoretisches Wissen an die Hand, sondern kannst gleichzeitig aktiv werden und erleben, wie gut sich regelmäßige Bewegung, Krafttraining und eine bewusste Ernährung ergänzen.

Unser Ziel ist, dass du nach 8 Wochen weißt, was deinem Körper guttut – und wie du dieses Wissen langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.

💛 Von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst

MY SHAPE ist ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V und kann deshalb von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du zusammen mit deiner Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.

Je nach Krankenkasse können 75 % bis zu 100 % der Kurskosten erstattet werden.

Die genaue Höhe der Bezuschussung richtet sich nach der Satzung deiner Krankenkasse. Wir empfehlen dir deshalb, dich vor Kursbeginn kurz bei deiner Krankenkasse über deine persönliche Erstattung zu informieren.

Dein Start in 8 gesündere Wochen

Keine Perfektion. Keine Verbote.
Sondern kleine Veränderungen, die sich wirklich in deinen Alltag integrieren lassen.

MY SHAPE – weil gesund leben nicht kompliziert sein muss.