Wer aktiv etwas für sein Herz tun möchte und wer gerne auch ein wenig mehr ins Schwitzen kommen will, sollte regelmäßiges Ausdauertraining betreiben. Es stärkt nicht nur das Herz und hilft dabei, lange fit und gesund zu bleiben. Ausdauer- oder Cardiotraining sorgt für eine beschleunigte Fettverbrennung, indem es den Stoffwechsel anregt. Auch die Sauerstoffaufnahme bis in die kleinsten Zellen des Körpers wird verbessert. Die Ausdauer erhöht sich und du bekommst einfach mehr Power. Man trainiert immer nur in einem gewissen Herzfrequenz-Bereich, deshalb ist ein eigenes Pulsmessgerät von Vorteil. Die Räder verfügen aber auch über Sensoren an den Griffen am Sitz. Somit wird ein gesundes Training möglich und Trainingsfehler werden vermieden.

Vorteile von Cardiotraining:

• Muskeln werden aufgebaut & Energiebedarf gesteigert
• Herz wird gestärkt & Herz-Kreislauf-Risiken minimiert
• Durchblutung & Konzentrationsfähigkeit steigen
• Immunsystem wird stabilisiert
• Glückshormone werden ausgeschüttet